Únete a Nuestro Programa de Hábitos
Descubre los fundamentos mecánicos y hormonales que sostienen tu sistema circulatorio. Diseñamos un camino personalizado enfocado en la prevención.
Temario Informativo
- Fundamentos y efectos de la adrenalina en los vasos.
- Higiene del sueño para regular el ritmo vegetativo.
- Rutinas de respiración diafragmática pausada.
- Ejercicios prácticos de desintoxicación y desconexión laboral.
Características
- Encuentros virtuales grupales de 45 minutos.
- Material visual descargable de apoyo diario.
- Sin intervenciones invasivas, tratamientos ni promesas mágicas.
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Preguntas Frecuentes
¿Este programa sirve para diagnosticar o tratar la hipertensión?
No. Este es un programa estrictamente educativo y de divulgación sobre hábitos higiénicos. No sustituye la consulta médica, ni la prescripción farmacológica para la presión arterial alta u otras afecciones cardiovasculares.
¿En qué consiste la desintoxicación digital que promueven?
Ofrecemos directrices para limitar de forma inteligente la exposición a pantallas de teléfonos móviles y ordenadores, reduciendo la fatiga cognitiva y calmando los estímulos sobre el sistema simpático antes de dormir.
¿Cuántas sesiones componen el programa básico?
El plan de iniciación consta de 4 módulos semanales de acompañamiento e información interactiva, complementados con hojas de seguimiento de hábitos personales.
¿Necesito realizar algún cambio de alimentación estricto?
No prescribimos planes alimentarios de carácter restrictivo. Orientamos de manera general sobre hábitos equilibrados de hidratación y rutinas que favorecen la salud del endotelio vascular sin intervenciones.